TE VAGY TESTED KAPITÁNYA!

Nyolcadikos osztályaink a  Lélekkel az Egészségért Alapítvány által megvalósított Sulinyugi programon vettek részt, mely  az iskolai stresszkezelést támogatja. A stressz átszövi a gyerekek mindennapjait. Ez adódik a felgyorsult életmódjukból, az esetleges családon belüli problémáikból, illetve az iskolai helyzetekből. Az általános iskolai osztály felvételi előtt áll, a gimnazisták pedig hajtanak, küzdenek, hogy megfeleljenek a gimnázium támasztotta követelményeknek.

A Sulinyugi gyereknek szóló program célja, hogy képessé tegye a gyerekeket a stressz felismerésére, a jó és rossz stressz elkülönítésére és ezek  kezelésére.
A csoportfoglalkozás fő üzenete: Te vagy a tested kapitánya!
Diákjaink hasznos tanácsokat kaptak feszültségeik levezetéséhez, megtanulhattak  különféle stresszlevezető technikákat (hasi légzés, progresszív izomfeszítés), illetve a foglalkozást vezetők rávilágítottak arra, hogy olyan apró, mindennapi dolgok, mint pl. a firkálás, ölelés, pozitív hozzáállás, kisállat simogatás, a problémáink verbalizálása, másokkal való megosztása mind-mind feszültséglevezető erővel bírnak. A csoportmunka során szembesültek a gyerekek azzal, hogy milyen sokféleképpen lehet megnyugodni, megoszthatták egymással a náluk működő módszereket - hasznosan telt ez az óra is!